héhé sur des chapeaux de roue... exactement! hier, réunion imprévue à 13h30 à 100 km de chez moi apris en dernère minute... çà a donné sandwich vite fait dans la voiture <_< et le soir, retour tardif à la maison, pas trop faim... encore du nettoyag à faire et voilà je n'ai avalé qu'une soupe heureusement faite maison --> LUNDI = journée déséquilibrée aujourd'hui, chantier tôt le matin et sandwich à midi sur le retour. Ce sir j'avais des dossiers à traiter en urgence et et suis rentrée à passé 20h. J'ai mangé 1/2 baguette avec fromage et jambon --> MARDI = journée déséquilibrée enfin, pesée d'hier matin: 74,7 j'ai donc perdu les 500 gr pris la semaine d'avant et 300 en plus! et ce malgré lme resto marocain de dimanche (et mon super dessert: des dates!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Ah oui les dattes, pas bien du tout!!! Et ta reglette, tu envisages de la mettre à jour? je suis perdue moi! :lol:
Ben Mumu, C'est pas top tout ça, Tu ne rêves pas de farniente ? Moi SI ! J'ai aussi un rythme de fou et en plus je ne dors pas ! Cassée (comme Brice de Nice) :lol: REPOSE TOI ! :wub:
y'a de quoi être fatiguée... j'ai fait ma facture du mois de mars: 22 jours de travail et 215 heures de pestée... soit un moyenne pas loin des 10 heures/jours... de la folie! dire que les employés en ont fait 176 çà fait rêver pour certains aspects... aujourd'hui, la déchéance alimentaire continue... et je sens que mon corps ne supportera pas plus lngtemps. J'ai un sentiment de faiblesse immense depuis ce midi alors ce soir j'ai pris les choses en main, je me suis fait un plat chaud et équilibré pour demain midi à manger au bureau... le soir je n'ai pas faim du tout pour le moment. J'ai même du mal à manger autre chose qu'un bol de soupe ou un yaourt! çà ne m'est encore jamais arrivé . eh je mets la reglette à jour de suite, juste pour toi Aude Je vous embrasse fort et m'en vais me coucher...
bonjour les filles! comme écrit il y a quelques jour, j'ai repris un peu le dessus sur les menus quotidiens. Planning: un petit dej correct, un repas de midi complet et équilibré, un quatre heure, un petit truc le soir (soupe, yaourt, pain si j'ai faim) verdict au bout de deux jours: je me sens mieux <span style="font-size:14pt;line-height:100%">Jeudi 02 avril 2009</span> <span style="font-family:Comic Sans MS"> Petit dej Une boisson chaude 1 café Un produit laitier 50 ml de lait écrémé Un produit céréalier 1 tr de pain avec un peu de beurre Un fruit - 1 jus d'orange Collation Un fruit ou un produit laitier rien Repas de midi Des légumes 1/2 carton d'épinard Des glucides (sucres lents) 50 gr de pâtes Des protéines (garniture) 1 oeuf Collation Un fruit ou un produit laitier - 1/2 pamplemousse Repas du soir Des légumes 1 bol de soupe Des glucides (sucres lents) 1/2 baguette Des protéines filet de dinde Collation Un fruit ou un produit laitier - 100 gr de fruits rouges et 100 gr de yaourt nature </span> Vous voyez, cette journée est nettement mieux. Inutile de prciser que je suis renrée tôt vu le repas du soir :lol: <span style="font-size:14pt;line-height:100%">Vendredi 03 avril 2009</span> <span style="font-family:Comic Sans MS"> Petit dej Une boisson chaude 1 café Un produit laitier 50 ml de lait écrémé Un produit céréalier 1 croissant Un fruit - 1 jus d'orange Collation Un fruit ou un produit laitier rien Repas de midi Des légumes 1/2 carton d'épinard Des glucides (sucres lents) 50 gr de pâtes Des protéines (garniture) 1 oeuf héhé, la suite d'hier quoi... Collation Un fruit ou un produit laitier - 1/2 pamplemousse Repas du soir Des légumes 1 bol de soupe- 1/3 assiette de haricots Des glucides (sucres lents) 1/4 assiette de pâtes avec morceau de tomates et concombre Des protéines 1 spare ribs a BBQ J'étais à l'annif d'une copine et j'avais mangé une assiette de soupe avant d'y aller hisoire de résister aux crasses de l'appéritif (juste pris un morito et 1 seul TUC) Collation Un fruit ou un produit laitier - </span> Je suis super heureuse de cette fin de semaine. J'ai des journées normales en ce qui concerne le boulot et des journées bien mieux équlibrées question repas. Et çà fait du bien au moral et au corps aussi. Il ne manque plus qu'un peu de sport Ce week-end, petite déception pour le temps. Dire qu'hier le soleil était magnifique et qu'aujourd'hui il fait tout nuageaux çà me rend un peu tristounette. J'espère que demain tout ira mieux! Le point positif c'est que j'ai déjà eu le temps de faire toute ma paperasse pour la déclaration trimesrielle de TVA. Bon week-end à vous toutes, mes copines de régime!! et mes petites âmes bien veillantes
<span style="font-size:14pt;line-height:100%">Dimanche 05 avril 2009</span> <span style="font-family:Comic Sans MS"> Petit dej Une boisson chaude / Un produit laitier 200 ml de lait écrémé Un produit céréalier poudre hyperprot goût chocolat Un fruit - 1 jus d'orange Collation Un fruit ou un produit laitier rien Repas de midi Des légumes 280 gr de poivrons Des glucides (sucres lents) 1/2 sachet de riz + une sauce maison curry (lait-curry-curcuma-gingembre-... ... et liant) Des protéines (garniture) 85 gr de dinde J'avais tout mélangé et c'était DELICIEUX! Je me dis qu'avec des scampis çà doit être terrible aussi :lol: Collation Un fruit ou un produit laitier - 1 yaourt 0% à la vanille Repas du soir Des légumes 1 bol de soupe Des glucides (sucres lents) 4 tr de pain (105 gr -elles étaient petites) Des protéines 1 triangle de fromage allégé (40 kcal) et 60 gr de tanches de dinde J'ai mangé la soupe comme entrée puis les tartines passées dans l'appareil à croque-monsieurs sans aucune matière grasse Collation Un fruit ou un produit laitier - probablement un yaourt nature avec des fruits rouges </span> Auourd'hui je me suis fait plaisir côté repas etpourtant je ne pense pas avoir explosé le quota, loin de là :lol: Je me suis levée très tard et j'ai pensé qu'il valait mieux faire un petit dej leger et du coup j'ai pris un jus de fruit accompagné d'une préparation hyperportéinée préparée avec du lait plutôt que de l'eau --> +/- 200 kcal Le repas du midi était vraiment trop délicieux: riz-poivrons-dinde mélangé avec une sauce onctueuse au curry --> +/- 500 kcal à 4 h, un bon yaourt --> 50 cal et ce soir, une bonne soupe maison aux tomates accompagnée d'espèce de croques-monsieurs très allégés --> +/- 400 kcal et ce soir le petit délice aux fruits et yaourt sera de l'ordre de 150 kcal --> TOTAL de 1300 kcal! çà me semble pas mal du tout. J'aurais juste du allégé le repas du soir, 250 kcal çà aurait été terriblement mieux :angry: Demain, jour de pesée et verdict de la semaine... La première moitié a été catastrophique, je mangeais sans aucune structure et pas du tout équilibré. La question est donc de savoir si mon corps va me le faire payer ou pas :unsure: Quelle belle journée ce dimanche, soleil et petites fleurs dans les jardins. çà fait du bien de se reposer et d'admirer la nature qui s'éveille de jour en jour j'espère que vous en avez bien profité les filles! je vous embrasse bien fot et vous souhiate un excellent débt de semaine! et bonne vacances aux quelques chanceuses qui sont encongé
Très alléchants tes repas de dimanche ! Heureuse de voir que tu t'es reposée Muriel ! Tu mets du lait avec le curry ? du lait de vache et pas du lait de coco ? ça rend bien au goût ? :wub:
Merci Zeta! oui je l'ai fait avec du lait de vache écréme car je n'avais pas de lait de coco chez moi :lol: C'est vrai que c'est meilleur avec le coco (enfin c'est différent, plus exotique) mais c'est tellement plus calorique. Ici j'avais bien poussé sur le curry, curcuma, gingembre, cumin .... et c'était réelement délicieux. En plus, les poivrons c'est très prononcé aussi PESÉE DU LUNDI: 74,3 kg soit une perte de 400 gr :lol: :lol: heureuse d'avoir perdu quelques grammes :blink: perplexe de perdre si doucement... trois semaines de régime et seulement 700 gr de perdu :angry: <span style="font-size:14pt;line-height:100%">Lundi 06 avril 2009</span> <span style="font-family:Comic Sans MS"> Petit dej Une boisson chaude 1 café Un produit laitier 50 ml de lait écrémé Un produit céréalier 2 tr de pain (80 gr) Un fruit - 1 jus d'orange Collation Un fruit ou un produit laitier rien Repas de midi Des légumes roquette et tapenade Des glucides (sucres lents) 1/2 baguette Des protéines (garniture) fromage de chèvre et jambon de parme J'étais en réunion et nous avons eu un plateau sandwich comme repas alors j'ai choisi un truc sans mayo... j'ai pas dit que c'était pe calorique mais c'était toujours mieux que les salades brol machin gorgées de graisses Collation Un fruit ou un produit laitier - Repas du soir Des légumes 1 salade Des glucides (sucres lents) 1/2 assiette de frittes h34r: Des protéines 1 blanc de poulet de +/- 120 gr et voilà le craquage... Collation Un fruit ou un produit laitier </span> Sinon vive le beau temps ... et le soleil qui fait du bien au moral
Bof, 700g c'est dejà ca! Moi j'ai perdu 400g en un mois (mars), l'horreur. 400g par 400g, c'est mieux que -1 + 0,7 - 1 + 0,7, meme si au final, ca revient au meme, je pense que la regularité est plus encourageante que j'avance, je recule...
c'est vrai, du moment que je reste sur la bonne pente je ne vaéis pas me plaindre. Juste que je me pose pas mal de questions... allez je file en réunion!
Ta "fonte" est lente, malgré tes efforts, c'est ça ? Je ne peux parler que de ce que je connais, mais, en ce qui me concerne : Beaucoup de travail, mais... toujours assise ou presque. De toutes façons : dépense physique très réduite. Cela ne facilite pas les choses. Dans tous les cas une "fonte" lente permet, il me semble de mieux stabiliser. COURAGE :wub:
eh oui çà donne envie de fondre plus rapidement... maintenant à ce rythme je vais mettre 60 semaines pour perdre 15 kilos :angry: :angry: :angry: :angry:
Mais non ! Avec les beaux jours qui approchent, les beaux fruits et légumes sains, délicieux et légers vont arriver dans nos assiettes ! Alors là, vous allez voir ! TOUT LE MONDE ICI va fondre à vue d'oeil. Garanti ! :wub:
Pourvu que le ciel t'entende zeta!!! :lol: :lol: a defaut de fondre vitesse grand "V", on pourrait peut etre dejà commencer par avoir du beau temps et de la chaleur non???
Moi itou ! Mais c'est vrai que l'été c'est plus facile ! Je sais que le matin, l'été je petit déjeune volontiers avec 1 petit melon Et salades, grillades à volonté ! Plus la mer, ou les balades, bouger un peu plus quoi ! Je m'y vois déjà ! Ah le chant de mes cigales ! C'est plus facile et ça va plus vite l'été quand même...
