bonjour je pesais 138kg en 2007 et aujourd'hui samedi 4 octobre je pèse exactement 73.600. J'ai entamé un régime ce matin à 1200kcal car je compte arriver à 62kg pour le 1er Décembre. De ce matin à ce midi j'ai mangé au total 979kcal bien sur tout a été calculé, mais j'ai fait 30 km de vélo avec mon fils de 10 ans et j'ai perdu 906 kcal (bien entendu j'ai l'appareil qui me permet de calculer le nombre de calories perdu pendant que je fais du vélo) et donc au total j'ai mangé 73kcal. Donc si je le voulais je pourrais manger ce soir pour 1127 kcal. Mais s'est pas mon but, donc ce soir je mangerais pour 500 kcal maxi ce qui me fera un total de 573kcal aujourd'hui. Voilà je suis super contente de moi et motivé un max, ma passion s'est le vélo donc j'essaie de dépensé 300 à 400 kcal par jour, enfin pendant les beaux jours. Merci à tous de m'avoir écouté
L'exercice est la meilleure façon,j'aime faire du jogging tous les jours. etui bumper Nokia X luxe coque metal Nokia X personnalisé
