salut a tous ever08 tu me donne trop envie avec ta piscine et sutrout 30°,j'ai horreur du froit ici a bruxelles il fait -1°. je comence a m'habituer au regime j'ai deja moins faim qu'avant mais toujours des envies que j'arrive a controler plus ou moins.et je suis tres etonner de moi meme car ca fait presque 2 semaines que je n'ai pas manger de chocolat B) charline ton repas ma l'air tres bien a part le twix mais bon je ne dirai rien pour cet fois mais la prochaine fois ayayaye!!!! <_< omega JOYEUX ANIVERSAIRE ,tu un vrai exemple pour nous ,je te felicite pour tout tes effort et ta perceverence :lol: (que dieu te protege) hier je n'ai pas diner j'ai pris un bon bain ensuite j'ai manger un kiwi . ce matin un bol de cereale +du lait . allez je vais travailler a plus
dis donc Missma Bruxelle c'est pas si loin de ou j'habite en métropole enfin je crois pas j'habite en bordure de la Belgique près de COUVIN, est-ce que ça fait loin ce serait bien qu'on puisse se voir quand je rentrerais bisous
salut a tous ever08 je sais pas ou ce trouve couvin mais je crois que c assez loin . aujourdhui j'ai eu tres faim c peut etre a cause du froid ,j'ai eu envie de manger du chocolat toute la journee alors je vous disait ce matin :un bol de cereale +du lait (6h30) vers 9h:1/2 verre de lait +biscuit fourree aux fruit rouge (c trop bon) midi ates avec sauce tomates+un carre de chocolat(10g) 16h :100g de fromage blanc avec la moitier d'une banane pour le diner je vous le dirait tout a lheure bizou
Coucou tout le monde ! Et tout d'abord un Joyeux Anniversaire à notre Mamette !! Vraiment BRAVO pour ta dertemrination, tu es un exemple pour nous et tu nous montres que c'est possible quand on veut craiment quelque chose !!! Je te souhaite de tout coeur d'être heureuse, de profiter de la vie et de ta petite Jeanne Encore Bravo à toi <img src="http://perso.orange.fr/safran2b/Imessages/Felicitations-fleur003.gif" border="0" class="linked-image" />
je viens de chercher tout mon menu en calorie c la premiere fois que je le fait ptit dej:533cal 9h:145cal midi:445cal 16h/90cal total :1105cal il me reste 95 cal je crois que je vais me faire une soupe 75 cal voili voilou
Alors moi aussi je souhaite un joyeux anniversaire à notre reine de la diététique dont le maître est la volonté et qui montre le chemin !!!! Bravissima !!!! Sinon les filles, j'espère que tout va bien et que l'approche du week end vous ravit !!!! Missma, je suis contente que tu réalises à quel point, il est importznt que tu prennes soin de toi, le coiffeur, les soins de visage ça fait du bien au moral et au corps. Moi demain, hamman avec les copines, gommage + massage!!! C'est mon cadeau de noel mais j'y suis tjs pas allé. Je vais souvent au hammam, ça fait un bien dingue, je ressors purifiée et zen !!! Allez confiance ma gde Missma!!!! Sab, j'espère que la journée s'est bien passée et que tu n'es pas trop surchargée de travail !!! Allez courage le week end est là !!! Ici, le beau temps est revenu, ouf parce que hier c'était horrible. Du coup, mon 11ème jour de régime s'est bien passé, bon pas encore fini mais presque!!! Alors aujourd'hui matin : 2 cafés + 2 biscuits taillefine petit dej ( trop bons ! ) midi : 3 bâtons de surimi + 100grs de légumes + cuillère à soupe de sauce soja ( j'avais acheté un sachet de légumes congelés ) mais beurk :blink: c'était pas bon, j'en ai mangé la moitié + 1 mandarine Bon ça fait pas beaucoup mais comme j'ai été débordé aujourd'hui, j'ai pas pu faire mieux, ce soir je vais manger un peu plus !!! Sinon tjs pas de balance, j'ai peur de m'être fait des films et de voir - 300grs sur la balance !!!! Enfin comme j'en ai pas, on peut pas savoir. Au boulot, un copain m'a demandé si j'avais pas minci... bon signe ? Sinon ce week end mon homme n'est pas là donc mes copines me harcèlent pour faire pleins de soirées, et dur dur de résister !!! :lol: Mais soirée = tentations =succomber = grosse vache !!! On verra bien !! Et vous alors !!! Donnez moi de vos nouvelles !!! Je vous embrasse les belles et les beaux aussi et vous souhaite un bon appétit !!
Huuuum le hammam !! J'adorerais aussi Tu manges vraiment bien équilibré , c'est super ! je pense vraiment que tu auras perdu du poids !! Ca va être un grand moment ta première pesée !!!! J'espère que ta balance va vite arriver Pis en effet, si ton collègue t'a demandé si t'avais pas minci, je pense que c'est bon signe Moi, au boulot, journée de m*rde, un résident qui me pousse un peu à bout, mais je passe le relai car je ne veux pas entrer dans relation conflictuelle , c'est ce qu'il cherche :angry: Mais sinon, j'ai été occupée tout l'après midi avec une copine, donc j'ai même pas mangé de collation ! Pis en arrivant, je me suis changée et par curiosité je me suis pesée, et bien je pesais moins lourd que ce matin !!! :blink: Et ce soir, repas super light ! Tout va bien ! En plus je ne travaille pas ce week end mais je suis en cours lundi et j'ai un gros devoir de psycho pfff h34r: Alors révisions à fond !!! Missma, c'est bien de calculer les calories que tu ingurgites! ca te donne une idée de ce que tu as encore le droit de manger !! Par contre, ca va faire light juste une soupe ce soir, ajoute un peu de légumes sinon Bon courage à toutes et à tous ! Je vasi aller manger moi! Bisous
Coucou! desolée, pas eu de connection de toute la journée.... elle m'a paru longue! Sandrine, désolée, je confonds avec angel je crois que c'est elle qui a un stepper. oups! Pour la neige, tu sais, ici j'en ai eu un peu ce matin, mais pas de quoi faire grand chose. juste ce qu'il faut pour que ca tourne en bouillasse!!! Bravo les filles pour votre volonté et votre regularité dans l'effort!! aude
<_< tu parles équilibré !! je viens de rentrer et mon homme a rien trouvé de mieux que d'inviter des copines pour une raclette !!! aie !!!! alors ça va être dur, j'ai dit que j'avais un mail urgent à envoyer pour le boulot, là c'est apéro et elles ont amené du champagne pour la nouvelle année ! Bon je vais essayer de faire au mieux mais ça va être dur !!!! aidez moi les filles !!! je suis perdue ! des copines, du champ, de la raclette !!! C'est la fin, je vous raconte plus tard :blink: h34r:
Rhoooo alors là, la raclette, c'est terrible niveau calories h34r: h34r: A la rigueur tu ne manges qu'une pomme de terre à l'eau et une tranche de jambon h34r: :lol: :lol: Pour le coup, c'est vrai que ca va pas faire light pour une soirée ! Essaie de limiter les dégats quand même ...
Bon ça y est c'est fini, on en est à la discussion autour d'un thé ( j'ai pas pris de chocolats, ni de biscuits ! ) mais j'ai dit que j'allais voir mes mails !!! alors chère Sab tu vas être fière de moi, j'ai bu du fanta light parce que comme j'ai attrapé froid j'ai prétexté prendre des médicaments pr éviter le champagne et le super vin ( :blink: puis pr la raclette, j'ai pris une pomme de terre ( moyenne ), une seule part de fromage fondue, et une tranche de blanc de poulet . Par contre j'avais fait un plat de salade verte avec 2 CAS d'huile d'olive + vinaigre + 1CAS de soja ( j'adore ça ) et j'ai mangé le saladier de salade.!!!!! Y en avait plus pour les autres !!! Mais bon ils se sont enfilés 3/4 patates, de la charcuterie en veux tu en voilà ! Donc la salade, c'était pr moi !!! J'ai résisté au dessert et je n'en ai pas pris. Bon c'est pas top pour le soir mais bon, comme j'ai pratiquement pas mangé à midi, ça compense non ? Combien de calories à ton avis ,? Aujourd'hui j'ai pas pas dépassé 450 avant ce soir !!! . Je fais la belle mais c'était dur de résister et je me disais que comme demain je sors avec mes copines, j'abuserai demain... tu vois c'est pas une volonté tenace comme oméga !!! Tu vois si j'avais ma balance, je pourrais me dire que mes efforts st récompensés mais là même pas !!! Mais bon c'est plus qu'une histoire de temps ! En tous cas ça fait du bien de manger solide, j'avais l'impression que tous ces légumes et ces soupes était la base de l'alimentation de l'humanité !!! Trop contente d'avoir ton petit mssage, j'y retourne mais reviens tout à l'heure , j'espère que tu seras repassée !!! biz poulette !!!!
J'espère que l'histoire avec le résident ne te saôule pas trop :angry: !!! Tu as raison de passer le relais et de penser qu'il cherche le conflit Voilà c'est exactement cela que j'essayais de t'expliquer l'autre jour, ce genre d'histoire qui te poursuit même quand tu sors du boulot !!! Je sais que c'est dur de prendre de la distance, moi j'ai mis des années avant d'y arriver pourtant c'est ns aussi qui devons prendre du recul. Tu as eu super réaction, Bravo Sab !!! Il m'est arrivé d'avoir des vacances gâchées ou des nuits à pas dormir parce que je partais sur un conflit ouvert ou latent et ttes les vacances je cogitais à n'en plus finir... :blink: Maintenant c'est fini, je ne dis pas que je m'en fiche mais j'arrive davantage à compartimenter même si des fois ça explose !!! Quand tu gères des humains, tu es obligé de faire cela pour tenir !!! Bon j'ai écrit sur pas mal de posts mais tjs signe de Sb, tu t'es levée tôt dc tu dois être ds les bras de Morphée !!! Bonne nuit ma petite Sab et à trés bientôt !!!
Coucou !!! Ho oui j'étais dans les bras de morphée :lol: Et j'ai eu du mal à m'en sortir :lol: C'est d'ailleurs mon copain qui m'a réveillé ( faut savoir que je mets quand même 3 réveils à sonner !!! Quand je dors, je dors :lol: :blink: :blink: ) Bon et bien quelle tenacité pour ton repas d'hier !!!! Tu as de quoi être fière de toi !! Moi je n'aurais pas pu faire mieux franchement !! Je ne sais pas à combien de calories tu es car je ne connais pas les valeurs pour le fromage à raclette, mais en tous cas, pour le reste, tu t'es bien débrouillée Encore bravo ! Toi qui partais pas trop confiante, je trouve que tu t'en sors finalement très bien !! Bravo !! Et puis pour ton repas d'aujourd'hui avec les copines, tu peux en profiter un peu, mais après, pas d'excès ce week end :lol: h34r: Pour le boulot, c'est vrai que c'est parfois dur de prendre du recul, je n'y arrive pas toujours :huh: J'espère que ca viendra comme toi, avec le temps et l'expérience Bon d'ailleurs, je vais pas tarder à repartir au boulot pfffff ! Vivement 14h30 :lol: Mais après, je dois faire courses + ménage h34r: Une belle journée m'attend :lol: Heureusement, ce matin j'avais perdu 300gr et je suis redescendue à 66.2 !!! J'espère arriver dans les 61 ce week end :lol: Allez gros bisous et bonne journée !
Alors, je ne dirais qu'une seule chose : felicitations!!! resister a autant de tentations et n'avaler qu'une seule tranche de fromage je dis Bravo!!! :lol: Comment 66.2??? :blink: Moi pas comprendre! Enfin si t'as perdu, c'est tres bien. oi ce matin j'ai repris 300 g, mais c'est des choses qui arrive. c'est pas grave, je reste dans les 66! aude
merci !!!!! j'espère que pr toi ça va et que tu continues sur ta lancée !!!! bon j'ai résisté hier mais aujourd'hui, dur, dur !!! mais je m'accroche à ce forum, je lis relis vos messages et ça me donne du courage !! Ces derniers mois je mangeais tout le temps pour rien : une baguette de pain dans la journée, des bonnbons à tout va ( alors que j'aime pas spécialement le sucré ! ), des petits gâteaux, des plats hypercaloriques... Ce forum m'a permis de comprendre ce qui n'allait pas ds mon alimentation et ce n'est pas si difficile ( en tt cas pr l'instant = 12 jours ! ) de rectifier le tir. : :huh: Quand tu prends conscience de ce dont tu as réellement besoin et ce que tu consommes, tu te rends compte qu'il y a un pb !!! :blink: Voilà, je continue, il y aura des hauts et des bas mais grâce à vos messages, à vos exemples je lâche pas alors <span style="font-size:14pt;line-height:100%">MERCI</span> BIZ §§§
quote name='missma' date='Jan 25 2007, 19:35' post='13669'] je viens de chercher tout mon menu en calorie c la premiere fois que je le fait ptit dej:533cal 9h:145cal midi:445cal 16h/90cal total :1105cal il me reste 95 cal je crois que je vais me faire une soupe 75 cal voili voilou [/quote] Missma, c'est bien d'avoir calculé ce que tu mangeais comme cela tu peux rectifier le tir !!!! Le petit dej est super costaud, tu peux peut être enlever 100 cal pr commencer, 100 sur 533 c'est pas énorme pour toi, tu verras même pas la différence !!! Les céréales, c'est vraiment obligatoire ? Oui, alors réduit la quantité, non, tant mieux, tu peux remplacer par tartine + beurre allegé!! La collation pareil : mange un yaourt 0%, une pomme, du fromage blanc, une crêpe,; même une petite banane c'est moins calorique que tes gâteaux fourrés à je ne sais quoi !!! les biscuits taillefine y en a de trés bons !!! bref - 50 calories pr la collations Le midi : réduit juste un peu les quantités ( même - 30 grs ). collation : 0k et le soir : petite soupe sympa, petite salade sympa et tu peux même avoir droit à ton petit carréde choco mais <span style="font-size:36pt;line-height:100%">[/size]1</span>parce que je commence à bien comprendre que tu es comme moi, une excessive, ça doit être nos origines méditéraneéennes qui ressortent !!! Allez Missma !!! C'est bien d'avoir compté alors continue, tu vas y arriver !!!Et en faisant cela, c'est plus équilibré et tu as moins tendance à être affamée. Je t'ai vu en photo, un ange... T'es magnifique, en fait vous êtes toutes canons, ça risque pas que je colle ma photo sur le trombi!!!! Et alors tes enfants !!!! Ils sont superbes, mais vraiment !!! Ils ont pas fini de faire tourner des têtes !!!! On se demande de qui ils tiennent pr être si beaux !!! Allez au boulot !!! biz bella
Plantage dans les chiffres :lol: :lol: :lol: Je suis en effet à 62.2 :lol: Dommage pour tes + 300 gr, c'est peut être l'effet Mexicain à retardement !!! h34r: :lol: Mais bon, du moment que tu restes dans les 66 en effet ...
salut Sab, j'espère que tu as passé une bonne journée parce que moi :angry: Bon comme tu as pu voir j'erre de post en post pr me plaindre parce que je n'ai tjs pas de balance et que ça m'emm.... Bref, je devais aller me relaxer au hammam avec massage et tout et tout et nous sommes tombés en panne !!! Du coup, on est arrivé en retard, c'était trop tard bref la galère !!!! Donc j'ai passé le reste de l'aprés midi à errer, heureusement qu'il y avait le forum sinon j'aurais exploré mon frigo de fond en comble !!! Mon homme est parti pr le week end et je suis seule, j'ai appelé personne parce que je sais que si on sort, je vais mettre à mal mon cpteur calories !!! Mes amis ( et moi même ) quand on fait la fête, on se prive de rien et bon c'est pas le moment de retomber !!! Du coup j'ai débranché mes téléphones, mon msn et je reste à la maison !!! Mais bon c'est pas trés drôle les week ends au régime !!! Moi, Moi, Moi, c'est horrible je ne parle que de moi ! Et TOI ??? Ta journée, ça s'est mieux passé avec ton résident nerveux ( on va l'appeler Johnny ), il s'est calmé johnny ? J'espère que tu t'es reposée parce que tu te lèves hyper tôt, quel courage !!! Bon c'est le week end, tu vas pvoir lever le pied et te reposer un peu même si je crois que tu as un devoir de psycho.... Mais bon, tu seras chez toi avec tes chats et tout et tout Bon je vais voir si je trouve une petite recette sympa qui me change des salades, des soupes et des légumes vapeur !!! A tout à l'heure j'espère !!!
