Coucou !!! J'espère que ton week end ne va pas se transformer en week end déprime :blink: C'est vrai que c'est pas marrant d'être seule ... Moi c'est pareil, quand mon chéri n'est pas là , j'erre sur Internet toute la journée :lol: En tous cas tu devais être drolement décue pour le hammam :angry: <_< Ca t'aurait fait du bien au corps et au moral !! Sinon moi le boulot, c'était bof bof, le fameux Johnny ( :lol: ) est toujours fidèle à lui même mais bon, j'essaie de relativiser !! S'en prendre aux autres, c'est son seul moyen d'expression puisqu'il ne parle pas !! Mais j'aimerais mieux des sourires à la rigueur :lol: Bon bonne soirée en tous cas, je vais aller manger ( des pates h34r: ) ! gros bisous
Salut chère Sab!!!! Bon je viens de manger alors je te laisse mon menu de la journée pr que tu me dises ce que tu en pense : matin : une tartine de pain + beurre allégé+ café midi : 1 tranche de blanc de poulet + salade verte ( vinaigre allégée : 1CAS sauce soja, 1CAS : vinaigre, 1CACafé moutarde + 1/2 orange pressé pr remplacer l'huile ). + 5 tomates cerises pas de collation soir : salade verte + 2 tomates cerises ( même vinaigrette mais j'ai rajouté du fromage blanc 0% et de la moutarde parce que c'était fade !!) 80grs de poulet grillé sans matières grasses et 100grs d'haricots verts ail/persil. + 30grs de pain ou 50 grs ? je sais pas mais j'ai enlevé la mie !!! Bon ça fait beaucoup de salades, sinon je pense avoir été raisonnable, surtout que je n'ai pas pris de collation ce matin et cet aprés midi ! Enfin tu me diras ! C'est pas grave pr le hammam, on y va la semaine prochaine, y a des gens qui galèrent, je vais pas faire ma malheureuse pr un contre temps !!! Bon alors ton Johnny ne s'est pas calmé !!! Je sais que c'est dur parce qu'en plus je suppose que son handicap ne permet pas une communication facile mzais bon ne te stresses pas, les choses finiront par s'arranger !!! :lol: Tu as la bonne attitude alors continue et ne laisse pas ce différent te plomber le boulot, je suppose qu'il y a d'autres résidents et que johnny peut être sous la responsabilité d'un de tes collègues. Il ne faut surtout que tu te remettes en cause parce qu'avec lui, ça ne marche pas, il est IMPOSSIBLE DE FAIRE L'UNANIMITE ds ce type de boulot et ce qui marche avec l'un ne marche pas forcément avec l'autre.... Je veux pas faire ma spécialiste, mais si ça peut te permettre de gagner du temps !!! J'en ai tellement perdu à tout analyser que je t'offre avec plaisir l'occasion de ne pas faire mes erreurs même si des erreurs on en fait tous, à tous âges !!!! Bon ma petite Sab, peut être à tout à l'heure, tu habites où au fait ???? BISOUS
Fleur ca nous fait un 2eme point commun : moi non plus je n'ai pas de chéri ce we!!! :lol: sauf que moi il vient juste de partir et ne revient que jeudi soir prochain. LE avantage (parceque y'en a qu'un!!!) c'est que je mange moins quand il est pas là. Mais en revanche, je fais de la cuisine avec mes enfants. on adore ca! preparer mais aussi manger. enfin pas moi, mais eux se regalent!!! demain, c'est madeleines. J'ai un moule tout neuf, je compte bien m'en servir!!! a+ aude
So, nickel tes repas d'aujourd'hui !! Bravo pour ta détermination ! Je me répète mais tu es épatante et bien plus motivée que tu en avais l'air au début !! Tu suis à la lettre ton régime et je n'ai qu'une hate : que tu recoives ta balance afin de savoir combien tu as perdu Merci pour tes conseils au sujet de " Johnny " ( j'en rigole toujours :lol: ) . Le soucis, c'est qu'il est aussi violent avec d'autres collègues, donc le + souvent, on s'en occupe à deux , c'est plus facile !! En tous cas, tes conseils m'aident et me confortent dans mon attitude avec lui Sinon, moi j'habite en Touraine , à TOURS plus exactement Bisous et bonne soirée !
salut sab !!!! J'ai vu que tu avais un coup de fringale !!!! j'espère que ça va mieux et que quoi que tu aies fait, tu vas bien !!! Je suis contente que tu regardes mes menus comme ça, ça me donne de l'énergie pour continuer !!! Là j'ai faim, je vais me manger une pomme ou du fromage 0%, j'ai le placard pleins de gâteaux ( des madeleines, j'en ai !!!) mais j'essaie de résisteer. Je te souhaite une bonne nuit et t'embrasse bien fort !
Coucou les filles ( Mais où sont nos hommes ?) Ne pas craquer pour des trucs sucrés !!!....en calories , tu te dis que tu vas compenser !! mais en réalité , les apports ne sont pas du tout les mêmes !!! Comment croyez-vous que j' y arrive moi , dans cette " jugle " de la stabilisation ???? Quand j' ai faim ( mais oui , Mamette n' est pas une vierge de sel !) je mange du surimi avec une endive et du citron ....effet radical sur la faim qui est vite comblée ...impact nul sur le poids !!! Bon , c' est vrai , pour les acros des madeleines ..;ou du nutella ....du surimi ?? Beuuurkk !! Mais pour moi , c ' est le contraire ...je n' aime que ce qui est salé ...et ma drogue c ' était le fromage !!! Tu vois un peu ...les dégats ...en calories !!! Aller !!! on fait du sport , on ne regarde pas dans l' assiette des autres ...et on rigole !! Bises à vous mes petites chéries Marianne.
Moi le probleme du surimi, c'est que je commence a en avoir ma claque. J'ai l'impression de ne manger que ca!!! C'est bon, j'aime le salé, mais trop c'est trop! Et puis ca se mange en 2 bouchées, un batonnet. ceci dit, je suis d'accord qu'en cas de fringale, il ne faut pas se jeter sur le sucre. De toutes facons, perso, ce n'est pas ce qui m'attire le plus. (j'ai le meme vice que toi marianne, le fromage!) Tiens, toi qui est incollable, peux tu me dire quels sont les legumes riches en fibres? merci beaucoup aude
So, non du coup, hier je n'ai rien mangé d'autre après mon diner Ce matin, je stagne toujours à 62.2 , ca doit être les pates d'hier soir h34r: Mais ca faisait 3 jours que je mangeais des haricots, j'en pouvais plus :lol: Marianne, tu as raison, il faut éviter le sucré pour les encas ... moi je prends un fruit en général ... :huh:
Salut Sab !!!! Sab je suis allé me peser ds une pharmacie, ( j'en ai cherché partout une avec une balance !!! ) et j'ai trouvé : 56.4, j'ai enlevé mes chaussures mais j'étais habillée donc je sais pas jusqu'où je peux espérer descendre en enlevant mes vêtements !!! En tous cas depuis la première fois que je me suis pesée habillée, j'ai perdu 2 kgs donc <span style="font-size:14pt;line-height:100%">[/size] ca marche !!!!! :lol: <span style="font-size:8pt;line-height:100%">Du coup, je devais sortir ce soir et ben que nenni, comme je sais pas me contrôler encore ( ça viendra mais chaque chose en son temps ) ben j'ai annulé, comme ça pas d'apéros interminables où tu bois des coups à 100calories le verre et où tu t'empiffres de chips et de cacahuètes, pas de resto, et pas </span>de poids repris. et tu sais quoi, ça me rend joyeuse parce que je tiens et que je me raisonne !!! Cest bien hier tu n'as pas craqué, moi ça m'a donné faim du coup à minuit je me suis avalé une poire !!! J'ai tellement mangé des pommes ces derniers temps que le gôut de la poire était un ravissement !!! Aujourd'hui j'ai mangé ce matin ( vers 11h45... ) café + tartine avec beurre allégé Midi ( vers 17 h ) j'ai mangé 1 cigarette russe ( 40 calories !!! ) + Thé Apéro 3 feuillettés picard excellentissimes, mais 42 calories chacun !!! dc 126 calories !!! + coca light ( j'ai résisté aux vins, et au chips, guacamole !!! ) Cet après midi je suis allé chez picard, pr acheter des légumes ( c'est pratique pr la semaine !!!), j'ai trouvé pleins de trucs sympas, légumes à la marocaine, ratatouille, légumes à la basquaise et pas trop caloriques !!! ce soir je vais manger je vais manger des légumes à la moracaine + 1 oeuf au plat + 1 tranche de pain. ( ou 2 ) et ce soir tard, une petite poire !!! Je devrais être sous les 1000calories aujourd'hui, pas mal malgré mes petits plaisirs à l'apéro. ( bon j'ai pas mangé à midi aussi !!!)CA MARCHE</span> Sur le chemin de Picard, je me suis acheté un pantalon ( 36 /38 ), un petit haut et des boucles d'oreille pr me récompenser de mes 2 kgs perdus !!! Biz à plus
désolée pour la taille des caractères, je sais pas ce que j'ai fait !!! non, non, non, je suis pas devenue mégalo !!!! DESOLEE
Félicitations pour ces deux kilos !! Ca te donne déjà une idée de ce que tu as perdu et même si c'est pas encore très sûr ( ca peut être 1.5 ou 2.5 kilos ) , c'est quand même un très bon résultat !! Vivement que tu aies ta fichu balance :lol: :lol: En tous cas, tu as bien fait de te récompenser et de t'acheter des petites choses pour toi Au niveau de tes repas, c'est très bien !! Surtout pour les légumes J'ai l'impression que tu ne manges pas beaucoup de féculents !! Tu t'en prives volontairement ou d'habitude, tu n'en manges pas beaucoup ? En tous cas, continue comme ca ! Pour ta sortie de ce soir, c'est bien et pas bien à la fois selon moi : je m'explique : - bien car ainsi, tu restes sérieuse, tu sais que tu vas craquer alors tu préfères rester chez toi - pas bien car ton régime ne doit pas te couper de tes amis , de la société ... mais au final, je pense quand même que c'est très bien car tu sais qu'actuellement, tu n'es pas prète à affronter le champagne et les petits fours , mais lorsque tu seras plus " forte " face à ca, faudra pas te priver des soirées entre amis Quitte à boire un ou deux grand bol de soupe avant d'y aller et une fois là bas, tu te dis : je m'autorise 1 verre de champagne et 8 toasts par exemple et c'est tout !!! En tous cas, tu t'en sors très bien pour ces premières semaines, bonne continuation à toi !!! Moi ce soir, gros craquage mais c'est ma journée sans régime on va dire :lol: Toute la semaine, j'ai fait très attention, et ce soir, j'ai mangé au fast food :unsure: En même temps, j'avais juste pris mon petit déj à midi et rien entre les deux ! Donc j'espère que ca passera inapercu et même si je reprends quelques grammes, bah tant pis :huh: Allez, gros bisous, je vais aller voir les autres posts
sALUT SAB :lol: voilà que je redéconne avec la police de caractères !!!! Bon j'ai pas vraiment mangé ce que j'ai dit alors voilà : 200grs de légumes à la marocaine ( j'y reviendrai ) + 1 tranche de jambon blanc + 1 bol de salade verte avec une CAS de vinaigre + 2 tomates cerises. <_< Alors, c'est pas trés grave le fast food ( t'as mangé quoi ?? ). T'as pas mangé à midi et puis si on se fait pas des petits plaisirs, on tiens pas sur la longueur... Moi chaque fois que j'ai décidé de perdre mes kgs, je tenais 2 jours parce que j'étais dans la restriction totale dans ma tête, j'avais aucune idée des calories et tout ça et 2 jours après, je faisais une orgie gastronomique ou de fast food !!! Donc, cela fait des mois que tu es au régime tu as le droit de te faire plaisir !! Franchement, quand tu vois combien on fait attention toute la semaine, on peut se faire plaisir alors qu'avant on calculait rien !!! De toute façon, la culpabilité est trés mauvaise pr les régimes, moi j'espère que tu t'es régalée et voilà !!!! Et ton devoir de psycho ça avance ???? :blink: Bon en ce qui me concerne, c'est vrai je mange pas beaucoup de féculents, d'abord c'est parce que j'aime les pâtes avec pleins de beurre et bon nature ça me dit rien... Pour le riz je n'ai plus ma fameuse sauce tonkatsu, mais je vais aller m'en acheter cette semaine. Si tu veux, comme je n'ai pas de balnce ( on en revient à mon obsession ) je sais pas vraiment ce qui a un impact ou pas sur mon poids.... Pour la soirée, ne t'inquiète pas je ne me coupe pas du monde !!! J'ai fait l'apéro avec des copains en fin de journée, donc je ne suis pas restée seule et puis ça fait du bien !!!! Je sors beaucoup trop de toute façon et ne suis pas vraiment raisonnable alors.... :unsure: Mais bon c'est pas champagne et petits fours à chaque fois, c'est plutôt vin rouge, cacahuètes !!! J'adore le vin, on se fait des dégustations de fous après on se colle les plats et les fromage qui vont avec, quend j'y pense, je devais faire des repas à 8000calories !!!! :angry: C'est vrai je suis une vraie pipellette, c'est le métier qui ressort, tu sais il en faut du blabla pour occuper l'espace sonore d'une classe ! C'est vrai je n'ai aucun problème pour cela !!! Je vais faire un post sur les légumes que j'ai mangé, parce que c'est vraiment une aide précieuse pour notre combat. Biz ma poulette et bon courage pr le devoir !!!!! :huh:
sALUT SAB :lol: voilà que je redéconne avec la police de caractères !!!! Bon j'ai pas vraiment mangé ce que j'ai dit alors voilà : 200grs de légumes à la marocaine ( j'y reviendrai ) + 1 tranche de jambon blanc + 1 bol de salade verte avec une CAS de vinaigre + 2 tomates cerises. <_< Alors, c'est pas trés grave le fast food ( t'as mangé quoi ?? ). T'as pas mangé à midi et puis si on se fait pas des petits plaisirs, on tiens pas sur la longueur... Moi chaque fois que j'ai décidé de perdre mes kgs, je tenais 2 jours parce que j'étais dans la restriction totale dans ma tête, j'avais aucune idée des calories et tout ça et 2 jours après, je faisais une orgie gastronomique ou de fast food !!! Donc, cela fait des mois que tu es au régime tu as le droit de te faire plaisir !! Franchement, quand tu vois combien on fait attention toute la semaine, on peut se faire plaisir alors qu'avant on calculait rien !!! De toute façon, la culpabilité est trés mauvaise pr les régimes, moi j'espère que tu t'es régalée et voilà !!!! Et ton devoir de psycho ça avance ???? :blink: Bon en ce qui me concerne, c'est vrai je mange pas beaucoup de féculents, d'abord c'est parce que j'aime les pâtes avec pleins de beurre et bon nature ça me dit rien... Pour le riz je n'ai plus ma fameuse sauce tonkatsu, mais je vais aller m'en acheter cette semaine. Si tu veux, comme je n'ai pas de balnce ( on en revient à mon obsession ) je sais pas vraiment ce qui a un impact ou pas sur mon poids.... Pour la soirée, ne t'inquiète pas je ne me coupe pas du monde !!! J'ai fait l'apéro avec des copains en fin de journée, donc je ne suis pas restée seule et puis ça fait du bien !!!! Je sors beaucoup trop de toute façon et ne suis pas vraiment raisonnable alors.... :unsure: Mais bon c'est pas champagne et petits fours à chaque fois, c'est plutôt vin rouge, cacahuètes !!! J'adore le vin, on se fait des dégustations de fous après on se colle les plats et les fromage qui vont avec, quend j'y pense, je devais faire des repas à 8000calories !!!! :angry: C'est vrai je suis une vraie pipellette, c'est le métier qui ressort, tu sais il en faut du blabla pour occuper l'espace sonore d'une classe ! C'est vrai je n'ai aucun problème pour cela !!! Je vais faire un post sur les légumes que j'ai mangé, parce que c'est vraiment une aide précieuse pour notre combat. Biz ma poulette et bon courage pr le devoir !!!!! :huh:
Coucou ! Au fast food, j'ai pris un hamburger au poulet / salade/ sauce avec une portion de frites h34r: Et un coca light bien sur ( pour se donner bonne conscience :lol: :lol: ), mais je l'ai bien dégusté ! Quand je pense qu'avant, j'en mangeais au moins 2 fois par semaine et maitenant, c'est tout juste si j'en mange deux fois par mois Mais comme tu dis, si je ne faisais pas plaisir de temps ent emps, je craquerais !!! :unsure: Toi, c'est super bien ton petit menu de ce soir !!! Quelle championne ! Pour les pates , moi c'est pareil, j'adore avec du beurre et plein de gruyère h34r: Mais j'ai trouvé una alternative : soit de la ratatouille en guise de sauce, soit mélange de poivrons/tomates/olives ! Par contre, j'ai du mal à les manger toutes seules, sans rien ! En tous cas, je suis curieuse d'en savoir plus sur tes légumes à la marocaine car je sature un peu niveau légules en ce moment, je ne sais plus quoi manger sans me lasser ! Bon, j'ai toujours pas révisé ma psycho mais je m'y mets demain !! Bisous
moi aussi j'adore les pâtes, l'astuce pour limiter les calories c'est les cuire avec un cube de bouillon de poule dégraissé, pourquoi pas un peu de tomacoulis... Bon l'idéal c'est quand même la bolognaise maison mais bon...on fait ce qu'on peut... :huh:
Ah ba moi les pates je pouvais pas les manger sans creme fraiche+ gruyere+oeuf Maintenant je mets une tte petite pointe de creme, et du basilic avec du paremsans extra
bonjour a tous desoler de cet absence vous m'avez manquer j'ai eu des soucie avec ma plus grandes fille ,j' l'ai surpris entrain de me voler de l'argent dans mon sac et pour combler le tout l'epicier du coin ma dit que ma fille avait voler des bonbons .je n'ai jamais ete aussi triste ,et surtout elle a tout ce q'elle veut je lui avhete toujours des bonbons ,je ne sais pas pourquoi elle a fait ca .maintenent elle est puni 2semaine (plus de play station ,plus de telephone et le plus dur pour elle plus d'ordinateur )je suis tres triste je ne m'attendais pas ca de ma fille ;je croyais que je l'eduquais bien mais apparament il y a un probleme queqlue pars . pardon de vous embeter avec mes soucie h34r: je vous laisse mais je reviens tout a l'heure je vais emmener ma deuxieme fille aux cours d'arabe biz
re coucou alors hier mon menu etait catastrophique matin :un verre de lait +un croissant et demi h34r: midi :hamburger avec plein de sauce du poulet ,salade et une grosse portion de frites +coca light h34r: gouter :une petite tarte aux fruit +quelques poignees de chips h34r: diner ;tagines aux poulet aux olives plus des frites et un verre de sprite h34r: et apres tout ca j'avais encore faim ,je suis trop enerver contre ma fille alors je compense avec la nourriture h34r: h34r: h34r: ce matin un verre de lait plus deux croissant
