Missma, oublie tous tes ecarts et concentre toi sur aujourd'hui. Pour ce midi, mange plus ! Prends 200g de poisson, ajoute quelques feculents, fais toi plaisir avec les crudités ! Si tu manges si peu le midi, c'est normal que tu craques en plein aprem !!! Mange plus le midi, mange quelque chose dans l'aprem, et le soir, si tu sens que tu vas craquer, repense a la jolie robe que tu as vu ! Ca devrait t'aider a te motiver, non ? Aller, tu ne veux quand meme pas reprendre les 10kg que tu as perdu, si ? Tu te plaisais avec 10kg en plus ? Tu veux y retourner ? Je suppose que non, alors STOP, reprends toi en main !!! Et prends au plus vite un rendez vous chez le medecin ! Aller, on est la pour te soutenir, tu peux y arriver ma belle ! Gros bisous et bonne journée !
ma belle missma enleve cette journee de ta memoire concentre toi sur tes nouveaux objectifs ....tu peux y arriver ma belle rien n'est impossible tu n'as pas moins de volonte de chacune d'entre nous moi aussi je craque je craque je me dis non je ne dois pas c'est quand j'ai l'aliment dans la bouche que je culpabilise mais c'est la volonte qui me manque...demande a ton mari de ne plus emmener pour le moment des plats de snacks je les connais bien, les tentations sont importantes et la nouritture bien trop grasse tu peux resister tu peux le faire....... il te manque la confiance regarde la merveilleuse maman que tu es ...ne doute pas de toi tout ceci et un mauvais passage tout rentreras bientot dans l'ordre ....dis toi que tout ce que tu fais c'est pour toi et rien que pour toi... moi je t'admire et te trouve formidable... affectueusement ins
Coucou Missma.. Bon alors, comme ont dit les autres, hier c'éait hier, aujourd'hui c'est un nouveau jour ! Mange plus à midi, légumes à volonté, un bon poisson/viande, pour être "pleine", ne plus avoir faim après ça. Cet après midi, occupe toi (si tu n'es pas occupée j'veux dire. ) ne pense pas à la bouffe, aère toi l'esprit. Et si ton mari ce soir rammène ses plats de snack, eh ben non, il se les mange tout seul ! Fais toi à manger, de bon légumes, une bonne soupe, comme tu le souhaites, comme tu en as envie, et mange à côté de lui sans toucher à son assiette, tu te sentiras forte, tu auras envie de continuer ! Bonne chance, même si c'est une question de courage et de volonté. Tu as perdu déjà 10 kilos, donc tu en es capable. On l'sait toutes nous, y'a que toi qui doutes :lol: ! Bonnr journée Missma, ne culpabilise plus pour hier, c'est plus temps ! Pense à aujourd'hui, demain, et les jours d'après
Missma .... ca suffit maintenant , il va falloir que tu fasses un choix et que tu te regardes droit dans le miroir : veux tu maigrir ou non ? et ne me dis pas "Oui mais je n'y arrive pas" !!! Non ! car car quand on veut on peut ma belle .... J'ai pas envie de t'engueuler car je sais que tu éprouves déjà un profond mal être et que tu t'en veux déjà terriblement, mais un jour, il va falloir vraiment prendre une décision et ne pas continuer ce régime en craquant continuellement car tu te destabilises toute seule en te répétant chaque jour que tu es nulle , bonne à jetter et que tu n'arrives à rien .... Alors soit tu arrètes tout si tu ne t'en sens pas la force, soit tu essaie de te stabiliser car ce serait vraiment mais vraiment dommage de reprendre ces 10 kilos perdus ! 10 kilos, tu t'imagines ce que c'est ? C'est énorme ce que tu as réussi à perdre ? Qu'est ce qui te motivait la dernière fois que tu as perdu tes 10 kilos ? N'as tu plus la même motivation aujourd'hui ? Arrète de te faire du mal chaque jour, mets en mode pause ton régime et va voir une diététicienne , elle pourra sans doute t'aider vraiment dela bonne facon, en prenant en compte tout ce que tu es toi !! Puis, que penses tu de la méthode WW de Célina ? Je la trouve très simple et elle te permet de te fair eplaisir, c'est peut être ce qui te correspondrait en fait non ? Allez ma belle .... on est avec toi, tu le sais, mais y'a un moment ou toi seule va pouvoir décider de ton avenir, du corps que tu veux ... Je t'embrasse très très fort et j'envoie un coup de fouet à ton mari qui t'a ramené des frites et un sandwich <img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Méchant/fouet3.gif" border="0" class="linked-image" />
recoucou les filles waouh je suis contente d'avoir tant de msg ,merci a toutes . tu as resond sab il faut que je retrouve ma volonter du debut ,je suis faible nonononon je suis forte je peut le faire il faut que j'arrete de me diminuer je suis tout a fait capable de perdre encore 10kg . rachel non je ne veut surtout pas reprendre mes kg et c vrai que que j'ai deja perdu presque 10kg c deja pas mal . lele tu c bien que c plats sont trop bon et c tres dur de resister ,mais la je doit faire attention sinon je vais tout reprendre . cissa merci pour tes conseils j'ai manger 150gr de cabillaud +250gr de haricot vert +3brocoli +un peu de concombre +un yaourt aux fruits 0% je suis caler .a 16h je vais me faire un verre de jus +un biscuit vitalinea aux fruits rouges . bon ca va jusque la et je vais tenir bon ca suffit les betises . je vous embrasses toutes .
Bravo pour ton repas de midi Missma !! Pour cet aprem, remplace le jus par un fruit, c'est moins calorique, mange ton biscuit, et prends un thé. Moi, ca me cale. Aller, courage, tu peux bien faire une journée sans ecarts non ? Si tu fais un écart, on te parle plus, na
ok rachel je vais manger une orange avec mon biscuit +un thee et non je ne craquerai pas ,je ne pourrais pas me passer de vous . bizou
Ma petite Missma Je suis tout à fait d'accord avec Sab, craquer, recraquer etc........ c'est épuisant et ça va te faire reprendre tout ce que tu as perdu. je suis certaine que ce pb de régime est dans ta tête et tant que tu ne règles pas ce qu'il y a derrière ce pb de nourriture, tu ne pourras pas avncer ! Depuis que tu traines sur le forum, tu sais parfaitement ce qu'il faut faire et ne pas faire pour perdre du poids. Donc tout est dans la tête ! Pourquoi tu veux maigrir ? Penses tu que tu peux y arriver ? Es tu prête à faire des efforts pr ça ? Qu'est ce qui te pousse à manger ? A quoi peux tu renoncer, à quoi ne peux tu pas renoncer ? De quoi as tu peur ? As tu plus honte de maigrir ou d'être ronde ? Qu'est ce que ça peut changer de perdre 10 kgs de plus ? dans ton corps ? dans ta tête ? dans le regard des autres ? Est ce que tu n'as pas l'impression de t'émanciper par ce régime alors que ce sont des réflexes plus occidentaux qu'orientaux ? Qu'est ce qui va bien dans ta vie ? Qu'est ce qui ne va pas ? Qu'est ce que tu aimerais dire aux autres que tu n'as jamais osé dire ? Bref tu vois, ces questions, elles n'ont pas tjs une relation avec la nourriture mais ce sont celles qu'il faut te poser pour que tu puisses avancer, être en harmonie avec toi même. On ne te jugera pas si tu arrêtes, ne sois pas esclave de nous ( ni des autres d'ailleurs ). Mais il faut trouver en toi ce qui compte vraiment, pour toi, pas pr ta famille, pas pr tes amis ! Il est plus que temps que tu choisisses ta voie, avoir le chopix c'est être libre alors j'espère que tu pourras mener à bien cette réflexion et que tu trouveras la clef pour sortir de cette prison dans laquelle t'es enfermée avec la nourriture ! Je t'embrasse trés fort ma belle et je serai tjs à tes côtés !
bonsoir les princesses alors mon gouter :un biscuit aux fruit rouges 110cal+2 speculoos +un cafe avec un nuages de lait 1h de marche ,ensuite un oeuf en chocolat +1 bonbon diner un yaourt . bon so je vais essayer de repondre a tes questions 1: je veux maigrir pour pouvoir porter les vetements dont je reve 2:je sais pas ,mais je l'espere . 3ui 4:j'adore manger c un plaisir ,je suis tres heureuse quand je mange. 5:je peut renoncer aux biscuit ,je ne peut pas me passer de chocolat. 6:du regard des autres 7:j'ai honte d'etre ronde 8:-10kg dans mon corps je pourrais porter ce que j'ai envie ,dans ma tete je me sentirai plus belle ,et aux regard des autres rien . 9ardon j'ai pas trop compris la question 10:ma vie de mere 11: ma vie de couple 12: j'ai fait une grosse betise dans ma vie que je regrette du plus profond de mon coeur et je n'oserai jamais en parler . voila si tu as un conseils a me donner sur tout ce que je viens de te dire ,j'ai mes oreilles grandes ouverte.
Coucou Missma Alors cette journée, comment ça s'est passé ? Raconte nous tout. J'espère que ce sera des bonnes nouvelles :lol: !
Bravo Missma pour avoir répondu a toutes ces questions, merci de t'etre confiée, je suis sure que maintenant, tu te sens mieux, non ? Tu as des problemes dans ton couple ? Peut etre est ce qui joue sur ton régime ? Peut etre combles-tu un manque avec la nourriture. Je pense que tu te sens mieux, et tu recherches de l'affection dans la nourriture ? En ce qui concerne ta grosse betise, est ce par rapport a la nourriture ? Est ce que c'est a partir de ce moment que tu as pris tes kilos ? Je te conseille vivement d'acheter le hors serie Psychologies, sur retrouver le plaisir de manger. J'en ai lu une partie, et ca aide a mieux se comprendre Courage ma belle, on est la pour t'aider Gros bisous
Et bien ta journée a été plutôt bonne Missma, non ? C'est bien de vouloir comprendre, de vouloir trouver le "pourquoi" des craquages. Parfois (souvent?) c'est tout au fond que sont cachées les raisons des bêtises qu'on fait sans savoir pourquoi, comme se vanger sur la nourriture... Bon courage à toi
moi aussi je te conseille le hors série de psychologie magazine, ça aide à bien comprendre où on en est par rapport aux aliments ! Sinon ma chère Missma, c'est bizarre tu as peur du regard des autres et tes 10 kgs en moins ne changeront rien à leur regard ! Et tu as raison, parce que les autres s'ils t'aiment, ils t'aimeront avec 10 kgs de + ou de -, s'ils t'aiment pas, ils trouveront tjs qqchose à te reprocher ! Tu peux te passer de biscuits alors STOP, plus de biscuits et tu intègres de petites quantités de chocolat ds tes menus !!!! OK ? Pour ce que tu as sur le coeur ( tes pbs de couple, ton secret inavouable ), il faut qu'un jour ou l'autre ça sorte parce que sinon ça ne fera qu'empirer ! Je suis sûre que tu mets la barre trés haute et que tu te culpabilises pour des choses qui au fond ne sont pas si graves ! Si tu savais le nbre de choses que j'ai faîtes dont je ne suis pas fière et qui sont honteuses mais que faire sinon accepter qu'à certains moments de ma vie j'ai eu tort, j'ai fait des erreurs ! N'est ce pas comme cela qu'on avance ! On sera ttes là quoiq ue tu dises, quoi que tu fasses et on ne te juge pas ! je t'embrasse !
merci so pour tes conseils . mes secrets sont tres lourds a porter mais je ne peut rien dire et moi mes betisses ne me font pas avancer du tout a part que je me dit que je ferai tout mon possible pour que mes filles ne font pas les memes erreur .je vous en aurrai bien parler mais j'ai trop peur que quelqu'un que je connais tombe sur ce forum un jour . bon je vous laisse et merci pour tout ca fait du bien de parler un peu . je vous souhaite une agreable nuit a demain
Je suis comme toi Missma.. Dans mon sujet, au tout début j'ai tout avoué, de a à z.. Mais j'ai toujours peur que quelqu'un tombe sur le forum et ne lise ce message.. Je croise les doigts on va dire... Tu n'es pas obligé de dévoiler ton secret ici. A qui pourrais tu en parler ? Ta famille ? Une/un très bon ami ? Ton mari ? Un medecin ? Un psy peut être, il ne faut pas en avoir honte. Je suis sûre que parfois ça peut grandement aider. Ce secret, est ce alors la cause de tout ça ? Si oui, alors pour maigrir (et aller mieux) tu sais ce qu'il te reste à faire. Bonne chance Missma, je sais trèès bien qu'il y a des secrets, du passé, quelque chose qui nous fait très mal et c'est très dur d'en parler quand le temps a passé parfois, mais il ne faut pas que toute ta vie tu portes ce poids sur tes épaules... J'espère que ça ira mieux pour toi, que tu trouveras une solution. Bon courage
Coucou Missma , Je suis contente de te lire et contente de voir que tu as été raisonnable aujourd'hui .... Par les réponses que tu nous as donné, je pense que tu peux peut être trouver déjà quelques éléments de réponses .... Les soucis que tu as avec ton mari .... tu te venges peut être sur la nourriture ? C'est peut être ta facon de fonctionner ? En tous cas, il doit y avoir un rapport et je crois que ca te ferait peut être du bien d'en parler avec lui, même si c'est parfois difficile de garder le contact dans le couple lorsqu'il y a des soucis ... Mais il faut toujours communiquer et échanger, même si tu cries, même si tu pleures, il faut se parler , se confier et en pas se renfermer et tout garder pour soi, tout intérioriser car ca te bouffe de l'intérieur et tu vas aller chercher du réconfort dans quoi après ? La nourriture ....! Il ne faut pas se détruire à petit feu comme ca .... il faut affronter , relever la tête, avancer et régler ses soucis intérieurs .... C'est très dur, je sais, mais si tu n'es pas bien psychologiquement, c'est normal que tu n'arrives pas à avancer ... Concernant la grosse bétise que tu as faite, ca doit te ronger aussi pour culpabiliser autant ... tu as l'air d'en être tellement honteuse que ca aussi, ca doit jouer sur ton rapport à la nourriture ... En as tu déjà parlé à quelqu'un ? Famille ? Mari ? Psy ? En tous cas, je comprends très bien que tu n'aies pas envie d'en parler sur le net , ca pourrait être risqué si jamais on te reconnait .... Si toutefois tu voulais te confier, on a une partie privée ici, plus intime et invisible pour les personnes non membres Si ca peut t'aider en tous cas, tu sais qu'on est là pour toi et qu'on ne te jugera pas ... Ma belle, pour finir, je voulais simplement te dire que tu te dévalorises beaucoup, que tu vis avec tes erreurs, tes peurs, tes soucis et que tu passes à coté de la fabuleuse Missma que l'on connait ici , cette fille généreuse, gentille, attentionnée, qui prends soin des siens, de ses enfants, qui donne tout à tout le monde mais qui recoit peut être moins , celle qui se tait pour ne pas blesser et qui garde beaucoup de choses pour elle et qui souffre seule et en silence .... tu sais que nous on t'aime comme tu es , qu'au delà du régime qui nous a toutes réunies, d'autres liens se sont crées et que même si tu décidais d'arréter ton régime pour un moment, on sera toujours là pour toi quand même Gros bisous à toi et fais moi un beau sourire
Missma .....la belle .....la douce .... Tu sais .... toutes ...si nous écrivons sur ce forum ...c ' est qu 'il y avait un trop plein ....qui nous était impossible de déverser ailleurs !! Et puis ... ici ... on s ' est aperçu qu 'on pouvait dire notre poids sans en avoir honte !!!_________qu 'on pouvait dire ce qu 'on mangeait ____________________raconter nos " craquages __________parler de notre vie de tous les jours _________et même mettre une photo de nous en petite tenue qui montait bien nos rondeurs !!!___________ Tu te ronges .... tu te fais du mal ...... Personne ne te reprochera de te protéger ......on te comprends ! Mais ....il ne faut pas que tu te fasses souffrir en gardant une pierre sur ton coeur ...... trouves toi une âme soeur ....sorts ta peine .... Courage Missma !!! tu n'es pas seule !!! tu vois ...on est là , nous tes copines du clavier !! Bonne journée et bisous Marianne
Marianne, c'est tjs un plaisir de te lire ! quel bonheur ! Sab, j'avais même pas vu que t'étais passé sous les 60, tu veux pas te créer un topic , j'arrive plus à te suivre !!! Rachel quelle motivation, allez profite de cette période favorable pour rien lâcher, je suis contente que tu te sois mise à cuisiner, c'est mieux que tes salades en boîte !!! Cissa, bravo, on oublie ce 5 !!! et je suis en vacances, ce matin : 50.2, je file faire le ménage puis resto avec une copine ( je serai sage ! ) puis courses puis sport : quelle journée ! mais je m'en fous je suis en vacances ( ah oui je l'ai déjà dit ! ) :lol: :lol: :lol: :lol:
