Bonjour tout le monde , Je suis nouvelle sur le forum, Je fais de la gymnastique depuis 7 ans et 5ans de competition. depuis que j'etais petite j'ai de gros os naturellement ! Maintenant j'ai 15 ans, j'ai suivi 3 menus et avant je ne manger rien meme je ratais des repas sans grignoter ! Surtout ces dernier temps tous ce que je mange je vais directement au net et voir combien de calories contient -il ! Tout le monde me dit en ce moment Sara Tu maigris vraimenet et ce que je sens aussi mais mon poids ne change pas.. c'est des muscles peutetre ! Je souffre de tout cela... ( 64kg/164cm ) ... Que pensiez vous ?
là je comprends pas bien, pourquoi cette question ? tu es hyper sportive donc musclée, et tous les mondes à le même nombre de muscles
oui le muscle est plus lourd que le "gras", tu prends une boule de plume et une boule de plomb de même dimension, laquelle sera plus lourde à ton avis ? un muscle ça vie, on met longtemps à le faire, d'ailleurs quand tu vois les sportifs qui portent des poids ou doivent solliciter leurs muscles sont "lourd" et dur, a part les sumos mais j'en ai jamais vu :lol:
Coucou Epmale, Voila aujourd'hui j'ai mangé au prés de 1700 Calories; je me suis forcer car je sentais la faiblesse dans mon entrainement et j'ai fait de 9H30 jusqu'a midi et demi de gymnastique. es ce que c'est bien ? beaucoup ? Merci...
coucou, personnellement je trouve que c'est très peu, après il faut voir l'intensité de tes exos et ce que tu fais aussi à côté quand tu t'entraines pas et n'oublie pas les protéines pour tes muscles, pas de trop évidemment mais surtout ne les évinces pas !! et cool pour ce we
