j'ai perdu 10kg depuis le 13/08.Je fais de la marche rapide pour moi à 4,5 km/h pendant 1 h . j'ai encore 50 kg à perdre. je voudrais savoir si cela suffit pour le moment et si je ne prends pas trop de risque .
salut 0 risque. Et attention au bout d'un moment la marche ne suffira plus, natation, vélo, musculation, crossfit et quand le poids le permettra course à pied.
