Coucou Sab ! Ce n'est pas grave pour ce gros écart, moi cela fait 3 jours que je n'ai pas été très serieuse (sans non plus me remettre a bouffer n'importe quoi mais bon ...) Il faut y aller doucement, car on a toute vue ça, on avait bien perdu et au final on a toutrs repris quelques kilos en reprenant une alimentation plus normale ... Donc pas de soucis, en faisant attention les jours à venir, il n'y parraitra plus ! Gros bisous et bon week end !
Trop belle ta puce... elle à quel âge? Pour ta soirée, faut pas en abuser mais je penses que dans ce cas, il ne faut pas culpabiliser car après c'est encore pire, alors autant en profiter et en garder un bon souvenir!!!
Bonjour les filles, je viens sur mon post toute honteuse ce matin, après être passée par la case balance. Sincèrement, je pensais pas avoir pris autant mais bon, en y repensant bien, on a vraiment bien mangé h34r: Donc voilà, roulement de tambour .............................................................................. + 900 grammes h34r: h34r: h34r: h34r: J'avais perdu 1.5 kilos cette semaine et du coup, ma perte ne s'élève qu'à 600 gr ... Plutot ridicule :huh: Mais je ne me laisse pas abattre et je peux vous dire que les semaines qui arrivent, on va limiter les invitations et je me concentre à fond sur le régime !!! Je suis toujours aussi motivée en tous cas même si je suis un brin déçue d'avoir repris autant. Aujourd'hui, ce sera très light !!!! Gabi, pour te répondre, ma puce a un mois et 10 jours aujourd'hui ( elle est née le 1er décembre ) Bonne journée !
Il ne faut pas non plus trop limiter les invitations. Ne pas se couper du monde, mais au moment ou on nous invite, annoncer la couleur tout de suite JE SUIS AU REGIME et j'ai le droit! Alors silvouplait, faites des repas légers. Y'en a marre de penser qu'un bon repas est un repas trop copieux et surtout trop riche en sucre et en graisse. Place à la savur, aux épices, au gout internationaux! Hey, ne culpabilise pas. 600g de perte par semaine, c'est déjà vachement si seulement on perdais 600g TOUTES les semaines!!!
Zen ma puce !!! ne te culpabilises pas !!! Il ne faut surtout pas se couper de la " civilisation "!! Ce qui importe , c ' est ta détermination de continuer !! Bises et bon dimanche
Coucou les filles !!! Hier, j'ai donc fait une petite journée ( - de 1000 calories ) pour rattraper un peu les dégats de la raclette. Mes menus d'hier : Petit Déjeuner 3 galette de riz 75 1 clémentine 30 1 café 0 Déjeuner 100 gr salade verte 10 1 tomate 20 70 gr maïs 55 3 surimis 55 sauce 50 1 galette de riz 25 1 sylphide 24 1 yaourt O% 50 Diner 375 gr ratatouille 290 115 gr champignons 20 80 gr blanc dinde 84 1 galette riz 25 1 sylphide 24 2 clémentines 60 SOIT UN TOTAL DE 897 CALORIES Et ce matin sur la balance : 74 kilos soit - 500 grammes ! Me reste plus que 400 gr à perdre pour effacer toute trace de cette raclette !! Surtout qu'hier soir, on est allés faire quelques boutiques avec mon copain ... et on a failli craquer en passant devant le Mc Do mais on s'est ressaisi et on s'est dit NON !!! ( un exploit pour nous ! ). Je suis donc d'autant plus fière ! J'espère que vous allez bien sinon ! le bain de bébé m'appelle donc je repasserai cet après midi pendant que Mr est au sport
mais c'est une orgie qui a eu lieu ici :lol: :lol: heureusement que tu en as bien profité, il n'aurait manqué que çà le point positif c'est que tu ne t'es pas laissée abattre et que ces petits grammes ont déjà commencé à partir aussi sec qu'ils sont revenus et puis la petite elle est trop... "à croquer" tout de suite
Bravo Sab, tu t'es bien reprise en main et perdre en une journée la moitié de ce que tu as pris la journée précédente, c'est très fort!!! (ca va, ca ressemble pas trop à un exposé de maths???)
Aujourd'hui aussi journée très light ! J'espère ainsi que mes petits excès auront quasiment disparus demain. Voilà pour mes repas ! Petit Déjeuner 2 galettes de riz 50 1 café 0 Déjeuner 200 gr de pâtes 180 15 gr de gruyère rapé 50 2 tr de jambon blanc 100 1 yaourt 0% 47 1 café 0 Collation 1 capuccino 60 1 clémentine 30 Diner 100 gr de salade verte 10 1 tomate 20 1 tr de blanc de dinde 42 15 gr de gruyère en dés 55 sauce 50 1 galette de riz 25 1 sylphide 24 1 yaourt 0% 50 TOTAL JOURNEE = 793 CALORIES Je vous dis bonne nuit et à demain en espérant une pesée réjouissante pour commencer la semaine
Je ne sais pas comment tu arrives a faire des journées à 800 calories !!! j'ai deja du mal a tenir mes journées a 1200.... :unsure:
Salut les filles !! Ca y est, j'ai rattrapé mon écart raclette ! OUF !! Ce matin, 73.5 ( et encore comme une cruche, je me suis pesée après mon petit déj ) donc - 500 gr minimum depuis hier. Je suis soulagée d'avoir perdu ces 900 gr en 2 jours. Maintenant, je reprends mes journées à 1200 calories car effectivement Shamallow, c'est pas facile de se tenir à 800 calories ! Bonne journée à vous, je reviens plus tard lire vos posts !
coucou SAB - 900 g en 2 jours, donne moi la recette !!!!! les ecarts tu les a bien maitrise et tu t"es fait plaisir c'est le principal bonne soiree grande tendresse a ta puce ines
Merci les filles ... Ce midi, je me suis fait plaisir avec des pâtes mais ce soir, j'ai peu mangé car je suis contrariée ... M'enfin, ca passera <_< <_< :lol: Je repasse plus tard donner mes menus !
Heureusement que j'ai pas attendu ton menu pour me préparer à manger :lol: :lol: :lol: Alors choukinette, comment vas tu aujourd'hui ? Perso j'ai horreur d'être contrariée, je me sens mal et j'ai qu'une envie c'est de manger sucré pour me réconforter On est comme çà nous les filles :lol: J'attends de tes nouvelles avec impatience, gros bisous et bonne journée
Coucou les filles !! Vi, j'ai pris un peu de retard donc du coup, voilà mes menus d'hier ! Petit Déjeuner 3 gâteaux Taillefine 128 2 galettes de riz 50 1 café 0 1 clémentine 30 Déjeuner 200 gr de pâtes 180 100 gr cr. Fraiche 75 115 gr champignons 18 1 knaki 100 10 gr gruyère 30 1 yaourt O% 50 1 café 0 Collation 1 coca light 0 1 clémentine 30 Diner 200 gr haricots beurres 48 80 gr oisson blanc 60 2 galettes de riz 50 2 sylphide 48 250 gr lichies 170 TOTAL JOURNEE = 1067 CALORIES Ce matin, - 200 grammes, c'est toujours ca !! Et voilà maintenant mes menus d'aujourd'hui. J'ai pas mangé ce midi car j'avais rien chez moi et pas envie d'aller faire les courses avec le bébé donc j'ai pris une bonne collation. Je dois avouer qu'en allant faire les courses ce soir, j'avais terriblement faim et donc tout était tentant ( notamment les galettes des rois h34r: :unsure: ) mais j'ai pas craqué ! Ce soir, on a mangé une bonne salade avec 2 tartines de chèvre frais fondu, un régal ! Petit Déjeuner 1 café 0 3 gâteaux Taillefine 128 1 clémentine 30 1 yaourt nature 80 Collation 1 capuccino 60 1 orange 40 1 galette de riz 25 1 yaourt 0% 50 Diner 100 gr salade verte 10 tomates cerises 20 40 gr de jambon cru 100 20 gr gruyère 70 15 gr croutons 65 2 tr pain campagne 50 35 gr chèvre frais 30 sauce 50 mousse de fruits 0% 50 1 clémentine 30 TOTAL JOURNEE = 888 CALORIES J'espère que vous allez toutes bien ! Je vais essayer d'aller faire un tour sur vos topics !! J'ai plus le temps de rien, même pas de faire les soldes !!!! Bonne soirée les filles !
Et oui, ça fait cet effet là d'avoir un bébé : on n'a plus le temps de rien!!! Alors multiplies "plus le temps de rien" par 4 et tu auras mon emploi du temps!!! :lol: :lol: Bravo pour tes journées exemplaires! Tu tiens le bon rythme! et brav de ne pas avoir craqué sur l'achat de la galette des rois (tu as pensé à nos coups de fouet ou quoi??? :blink: ) Allez moi au dodo avec un bon bouquin!!!
Aude j'ai surtout pensé au nombre de calories et ca m'a calmé direct :lol: :blink: Puis après, j' suis allée au rayon produits ménagers et l'odeur de javel m'a enlevé toute envie de manger :lol: :lol: Pour ce qui est des 4 enfants, très franchement, je vois pas comment c'est possible :huh: :unsure: Chapeau !! Parce qu'avec le boulot, ta famille, ta maison, tu trouves encore la force de faire un régime !!!
