pas de panique sab !! tu t'es fait plaisir , tu as craqué et c'est tout !!! un regime et equilibre alimentaire se calcule sur une semaine donc y a plus qu'a resserer maintenant pour contrebalancer ce mac do !! allez tu es capable de le faire !!! bisous et garde surtout confiance en toi
Allez t'inquiètes, on se remotive. Dans quelques jours tu l'auras oublié Et puis faut pas se culpabiliser, si ça t'as fait plaisir, y a pas de mal
Ma Sab ....Que celle qui n' a jamais craqué ...te jette ...le premier hamburger ...;qui lui tombe sous la main ! :lol: J' ai des souvenirs de " goinfrerie " de restes de Paella froide et collée au fond de la poêle ...brûlée même !!! Et ensuite des douleurs effroyables à l' estomac ( car il s ' était rétréci l' animal ..;au bout de semaines de régime !!) Une nuit d ' enfer !!! entre la douleur du bide et le remord !!!!! je m' en souviens encore !!! Tu veux que je te dise ________ça sert de leçon _________ Non seulement , je l' avais " bouffée " froide et comme une voleuse ...Mais encore j' avais foutu en l' air , mon équilibre " dosé " pour plusieurs jours !! Toi , au moins tu t' es fait plaisir ... et c ' était BON ___________ Alors ??? qui ça dérange !!! NAMEO !!!! Ce n' est pas grave ....pas de tête dans le sable !!! On est juste là ..;au cas ... tu aurais besoin d 'un bon coup de pied au Q :lol: ...Chacune son tour :blink: Aller !! laisse tomber tes idées sombres et fais nous un joli sourire ...comme ta petite merveille !! Bisoussssssssss
Merci ma petite Marianne J'étais tellement honteuse ... mais en tous cas, tu as raison, je me suis régalée ! Enfin bon, cette semaine, je me tiens à carreau du coup. Car même si je m'autorise un écart par semaine, faut pas exagérer non plus ! Célina, Nausica et Atlas, merci également pour vos messages. Ca fait du bien de pas se sentir jugée. Pour le coup aujourd'hui, j'ai fait très light, je suis sous les 800 calories mais bon, faut que je rattrapes mes bétises. Comme me l'avait conseillé Célina, demain je vais essayer de me prévoir une petite heure dans la journée pour mettre par écrit des idées de repas peu caloriques car là, je sature des haricots/champignons/blanc de dinde <_< Voilà pour ma journée : Petit Déjeuner =128 3 gâteaux Taillefine 128 1 café 0 Déjeuner =359 60 gr pain blanc 170 1 tr blanc dinde 42 sauce béarnaise 30 10 gr gruyère 37 1 yaourt nature 80 Collation = 75 1 barre spécial K 75 1 café 0 Diner =208 2 tr de blanc dinde 84 250 gr haricots verts 45 1 galette de riz 25 1 sylphide 24 1 clémentine 30 1 thé 0 TOTAL JOURNEE =770 CALORIES Et je résiste pas de vous mettre qq photos de ma coquinette <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/1-25.jpg" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/2-23.jpg" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/3-20.jpg" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/4-19.jpg" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/5-16.jpg" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/6-13.jpg" border="0" class="linked-image" /> Faut m'arrêter pour les photos hein, je suis trop gaga h34r:
Oh la la moi qui croyait que Mamette avait toujours été irréprochable, ca fait tout bizarre... Mais je ne te jette ni pierre, ni hamburger!!!! rassures toi Sab, la raison pour laquelle je te fouette (quand meme un peu) c'est que tu n'as pas osé venir nous voir tout de suite pour te repenter de ta bétise.... Ben oui, faut bien trouver une excuse pour te fouetter quand meme... Allez, c'est pas grave, on passe toute par là et t'as un petit bout ttrop mignon pour qu'on pense à toi. C'est pour ça que tu mets ses photos, tu détournes notre attention, avoues le!!! J'ai compris ton manège!!! :lol:
Coucou Célina, Ce matin au lever, -200 grammes, c'est toujours ça de pris :lol: Rien de particulier pour moi aujourd'hui : bébé - ménage lessive/repassage et je suis allée faire mes courses ! J'en ai profité pour acheter des steack 5% de MG, c'est pas très calorique, ainsi que du gruyère allégé pour mettre dans mes salades ! Et aussi des mousses au chocolat ( un petit plaisir le midi à 85 calories ). Ce soir, c'est salade composée, je reviendrai donner mes menus ! Bisous les filles
:lol: :lol: Voilà pour aujourd'hui ! Petit Déjeuner =128 3 gâteaux Taillefine 128 1 café 0 Déjeuner =390 200 gr pâtes 180 60 gr bacon 60 30 gr gruyère rapé 100 1 yaourt 0% 50 Collation =0 1 thé vert 0 Diner =355 100 gr salade mélée 10 tomates cerises 10 50 gr de lomo 50 25 gr gruyère allégé 50 1 oeuf dur 85 pain 50 sauce 50 1 yaourt 0% 50 TOTAL JOURNEE = 873 CALORIES
BEN moi non plus je ne t'avais pas fouettée... SNIFF tu m'as oubliée, ze pieurre * Vous êtes trop trop belles toutes les 2 :wub:
Bonne reprise de conscience après les " vapeurs de Macdo "..... Mais moins de 1000 calories pour une maman qui " fabrique du lait " ..;c ' est pas assez ...tu vas taper dans le " dur " de ton corps et pas dans le " mou " ( la graisse ) Attention à tes cheveux , tes ongles , tes" Zos "..... Mais bon ...les vieux ...on les écoute jamais !!!! Bonne journée et bises
Coucou Marianne, tu sais, je n'allaite pas, c'est pourquoi je me suis mise au régime aussi tôt. J'ai peur qu'en attendant trop justement, les kilos s'installent définitivement ! Puis hier, j'ai finalement mangé un pamplemousse et une clémentine en fin de soirée donc j'atteints presque les 1000 Ne t'en fais pas, si j'ai faim, JE MANGE Bon, je vais faire un petit tour vite fait sur vos posts puis je vais faire ma purée de carottes et ma sauce tomate maison pour les congeler ! Ha et ce matin : - 400 gr, ce qui fait que j'ai rattrapé mon gros écarts d'avant hier ... C'est déjà ca mais ma perte va être maigre du coup cette semaine !
T'inquiètes, c'était bon pour le moral Donc tu seras encore plus motivée pour les jours/semaines qui viennent
bravo pour tes 400g, mais tu auras beau faire, tu ne me dépasseras que lorsque j'aurais atteint mon poids idéal!!!
Merci les filles !!! Grosso modo aujourd'hui, même chose qu'hier ( sauf petits pois et mousse au chocolat le midi !! ) pour un total de 1014 calories . Je repasserai plus tard, pas trop le temps là ! Bisous
Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas... Surtout chez nous les femmes Cette semaine ne sera pas fantastique pour moi non plus ! Et malgrè ma fondue au chocolat d'hier, ce matin j'affiche une belle fonte. Vas comprendre... Il faut dire que j'ai passé une bonne soirée, j'ai décompressé et en rentrant je me sentais détendue. Alors je continue mon chemin, je fais attention, je me fais plaisir et je m'accroche à mon sport en calculant de brûler les calories des aliments plaisir ....d'ailleurs, d'ici 15 à 20 mn : en avant petit bolide :lol: Excellente soirée Sabrina et un tit bisou pour la jolie Maelle :wub:
