La recette du Porridge aux fruits

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Porridge aux fruits

Préparation
10 minutes Cuisson
3 minutes Difficulté
 Coût

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Catégorie : Desserts

Nombre de portions : Pour 4 personnes

Points par personne : ?

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Ingrédients

60 g de flocons d'avoine
300 ml de lait écrémé
2 cc d'édulcorant en poudre
2 kiwis
1 nectarine

Préparation

Verser les céréales et le lait dans un récipient en verre culinaire et faire cuire 3 min au four MO.
Réserver 5 min. Ajouter l'édulcorant et mélanger.
Peler les fruits, détailler les kiwis en dés et la nectarine en quartiers. Mettre le porridge dans 2 bols ou 2 verres, répartir les fruits sur le dessus.
Déguster de suite.

Remarques

Selon la saison, utiliser d'autres fruits fondants (pêche, abricot, poire) ou encore banane (1 point à rajouter), mangue (2 points à rajouter).

Peut se consommer en guise de petit-déjeuner.

Pour le régime à points : 1,5 pts/personne.

. Fiche consultée 1370 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 26/03/2007 par Nanou22


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