La recette du Porridge aux fruits

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Porridge aux fruits

Préparation
10 minutes Cuisson
5 minutes Difficulté
 Coût

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Catégorie : Desserts

Nombre de portions : Pour 2 personnes

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Ingrédients

- 60 g de flocons d’avoine
– 300 ml lait écrémé
– 2 cc d’édulcorant en poudre
– 2 kiwis
– 1 banane.

Préparation

Verser les céréales et le lait dans un récipient en verre et cuire 3 min au four MO (800W).

Réserver 5 min. Ajouter l’édulcorant et mélanger.

Peler les fruits, détailler les kiwis en dés et la poire en quartiers. Mettre le porridge dans 2 bols ou 2 verres, répartir les fruits sur le dessus. Déguster de suite.


Remarques

Pour le régime à points : 1,5 pts/pers.

Astuce : selon la saison, utiliser d’autres fruits fondants (pêche, abricot, nectarine) ou encore (banane, mangue – à comptabiliser, 100 g = 1 pt).

. Fiche consultée 1238 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 26/06/2008 par Nanou22


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