La recette du Dorades grillées au fenouil

Bienvenue Invité

Connexion | Inscription | Pass perdu ?

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W X Y Z Accueil > Recettes : Plats principaux > Dorades grillées au fenouil

Dorades grillées au fenouil

Préparation
20 minutes Cuisson
50 minutes Difficulté
 Coût

Liens Sponsorisés:
Mettre à jour la photo

Catégorie : Plats principaux

Nombre de portions : Pour 2 personnes

Points par personne : ?

Note membres (0 notes) :

Ma note :
 


Ingrédients

- 2 Portions de dorades roses
- 2 branches d’aneth
- Fenouils
- 1 cc de Pastis
- Poivre du moulin
- Sel

Préparation

Faire chauffer le four à 180° (Th.6). Laver et sécher soigneusement les dorades et les déposer dans un plat à four. Les saler et les poivrer et déposer à l’intérieur de chaque dorade une branche d’aneth extraites des fenouils (sil n’y a pas d’aneth sur les fenouils, on peut utiliser de l’aneth sec).

Enfourner et laisser cuire 30 min.

Pendant ce temps, couper les fenouils en quartiers dans le sens de la longueur. Dans une sauteuse, faire chauffer de l’huile d’olive et y faire revenir à feu moyen les morceaux de fenouils.

Saler, poivrer, ajouter un peu d’eau, couvrir et laisser mijoter 25 min.

Dans un plat de service chaud, déposer les fenouils puis les dorades. Arroser de pastis et flamber. Servir aussitôt.

Remarques

Pour le régime à points : 2 pts/pers.

. Fiche consultée 1876 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 01/05/2008 par Nanou22


Communauté


Commentaires (0)   Aucun commentaire ! Soyez le(la) premier(e) !




L'acces a cette rubrique est réservée aux membres de TableDesCalories.com

Rendez-vous sur cette page pour vous connecter, ou sur ce formulaire pour vous inscrire.
  1. Rhubarbe
  2. Quenelles fraîches natures giraudet
  3. Pomme
  4. Pomme de terre
  5. Banane
  6. Baguette
  7. Carotte
  8. Tomate
  9. Saumon
  10. Foie gras
  1. Riz aux champignons et aux oeufs brouillés
  2. Escalope de dinde aux 3 poivrons
  3. Filet de panga au four
  4. Tomates farcies de thon
  5. 10 muffins allégés
  6. Sauce béchamel allégée
  7. Vinaigrette à la crème
  8. Galette des rois à la frangipane
  9. Verrines de mousse d'avocat au thon
  10. Verrine au concombre et au saumon fumé
- Exercices Abdos Fessiers
- Musculation Cuisses et bassin
- Musculation jambes et fessiers
- Musculation jambes et bassin
- Pratiquer le Yoga
- Musculation Cardio Training
- Musculation Step
- Musculation Power Plate
- Exercices de Stretching
- Maigrir avec les danses
- Maigrir avec l'Aquagym
- Maigrir avec la Natation
- Maigrir avec les Pilates
- Maigrir avec la Randonnée
- Maigrir avec le Tai Chi Chuan
- Maigrir avec le tennis
- Maigrir avec le vélo
  1. Nanou22 (68815)
  2. ninie (65535)
  3. Carole13 (28725)
  4. Ysaline (13310)
  5. chanel (9510)
  6. Pouppinna (9180)
  7. Aurely08 (7410)
  8. jenny_yui (5775)
  9. Lstarqueen (5610)
  10. Luciole (5370)

Le contenu du site appartient a leurs auteurs, le Webmaster ainsi que l'hébergeur ne peuvent etre tenus responsables des messages des membres du site, nous rappelons que la copie d'oeuvre sans l'accord de l'éditeur est interdit.