La recette du Thon en sauce sur riz

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Thon en sauce sur riz

Préparation
10 minutes Cuisson
10 minutes Difficulté
 Coût

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Catégorie : Plats principaux

Nombre de portions : Non renseigné

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Ingrédients

(1/2 tasse) de thon
1 tasse (250 ml) de lait écrémé
1/4 tasse (65 ml) d'oignon haché
1/2 c. à thé (2 g) de sel
Poivre au goût
1 1/4 tasse (310 ml) de carottes coupées en dés
1/2 tasse (125 ml) de piments
1 c. à table (15 g) de fécule de maïs

Préparation

Faire revenir l'oignon et le piment dans un poêle sans gras.
Incorporer au lait avec tous les autres ingrédients.
Épaissir avec la fécule de maïs.
Mijoter environ 10 minutes.
Servir sur 1/2 tasse de riz.

. Fiche consultée 1440 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 18/06/2006 par doggygirl


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