Régime hollywood: Mincir et maigrir

Le régime Hollywood est riche en fruits,  on l’appelle donc aussi « régime fruits ». Dans les années 80, cette méthode est adoptée par des actrices hollywoodiennes. Dans les années 90, c’est l’apogée du régime, avec la parution d’un livre écrit par Mazel July. Y est décrit la méthode du régime Hollywood, en long, en large, et… en travers.

Principe pour maigrir avec le régime Hollywood

Le régime Hollywood est un régime dissocié : il consiste à ne pas faire de mélanges entre les aliments.  Pendant une semaine, vous ne devrez consommer que des fruits. Ceux-ci fournissent peu de calories, mais beaucoup de fibres et de vitamines. En peu de temps, vous pouvez espérer perdre du poids. Les fruits sont à volonté, mais un délai de deux heures entre la consommation de chaque fruit doit être respecté, afin de faciliter leur assimilation. Les fruits consommables sont principalement exotiques (ananas, pamplemousse, papaye et pastèque) car ceux-ci auraient des vertus « brûle-graisse ».  En somme, faites ce régime uniquement si vous aimez les fruits, et n’oubliez pas que ce régime va provoquer des carences alimentaires, donc prévoyez des substituts !
Après cette cure, il faut réintroduire petit à petit, une à deux fois par semaine, un peu de pain, des féculents, des légumes, et de la viande. Puis, un à deux repas complets par semaine. En revanche, interdiction de consommer des aliments industriels.

Concrètement, que faire pour mincir avec le régime Hollywood?

Menu :

• Premier jour : ananas
• Deuxième jour : papayes le matin, ananas à midi, mangues le soir
• Troisième jour : kiwis le matin, ananas à midi, pommes le soir
• Quatrième jour : pastèques
• Cinquième jour : pastèques le matin, abricots à midi, cassis le soir
• Sixième jour : pruneaux le matin, ananas à midi, pastèques le soir
• Septième jour : pastèques

Julie Dalsace