Régime choux: Mincir et maigrir

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Ce régime hypocalorique a été mis au point il y a plusieurs dizaines d’années. Il s’agirait d’une recette de grand-mère pour vous aider à perdre du poids rapidement.

Principe pour mincir avec la soupe au choux

La méthode est simple : elle repose sur l’absorption d’une soupe de légumes. L’efficacité du régime repose en partie sur la conception de la soupe elle-même et sur le respect des recommandations. En une semaine, vous pouvez escompter perdre jusqu’à cinq kilos.  Ce régime est devenu célèbre dans les années 80

Concrètement, que faire pour maigrir avec de la soupe au choux?

Ingrédients utilisés pour la préparation de la soupe:

- six gros oignons
- deux poivrons verts
- une branche de sellerie
- 6 tomates pelés
- un choux
- un cube de bouillon de poulet
- Sel
- Poivre
- Curry
- Ail


Préparez votre soupe avant de commencer votre régime. Coupez les légumes en morceaux. Faites les cuire dans de l’eau bouillante salée, et poivrée. Une fois les légumes cuits, mixez les.

Premier jour:

• consommez autant de soupe que vous le désirez, jusqu’à ce que vous n’ayez plus faim
• mangez un fruit (seul fruits interdits : les bananes)
• buvez du jus de fruits 100% fruits.

Deuxième jour :

• En plus de votre soupe habituelle, vous pouvez prendre des légumes verts à volonté tout au long de la journée (haricots verts ou épinards).  Ils doivent être cuits à la vapeur ou être mangé cru.
• Le soir, mangez une pomme de terre cuite au four. Vous pouvez ajouter un peu d’huile d’olive ou du beurre.
• Ne prenez pas de fruits comme il était indiqué le premier jour.

Troisième jour :

• vous pouvez reprendre des fruits en plus de votre soupe habituelle (soit un melon, soit une pastèque).
• Vous pouvez manger des légumes verts (haricots verts et épinards) avec modération.
• Ne pas ajouter d’huile d’olive ou de beurre.
• Buvez du jus d’orange 100% pur jus en quantité limitée.

Quatrième jour :

• Buvez deux grands verre de lait écrémé
• Vous pouvez prendre trois bananes, en parallèle de votre soupe habituelle

Cinquième jour :

• Mangez 500 grammes de viandes, que ce soit du poulet ou de la dinde, mais sans la peau.
• Mangez  votre viande avec cinq tomates pelées.
• Buvez entre cinq à huit verre d’eau
• Ne cuisez pas votre viande à l’huile
• Continuez à boire de la soupe autant que vous le désirez

Sixième Jour :

• vous pouvez manger tous les légumes verts que vous voulez
• Vous pouvez prendre de la viande en quantité modérée.
• Continuez la soupe

Septième jour :

• Mangez du riz complet
• Mangez des fruits
• Mangez des légumes verts
• Buvez du jus de fruits 100% pur jus
• Terminez votre soupe, en en buvant autant que vous le voulez.

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Julie Dalsace